Hoe zorg je voor motivatie, balans en zelfzorg?
Het antwoord op die vraag is niet altijd gemakkelijk. Hoe vaak heb je niet dat een klant je appt/belt net op het moment dat het eigenlijk niet uitkomt, maar je toch reageert? Je de laptop opent om je socials te doen, maar toch ook naar je mailbox gaat en vervolgens daarmee aan de slag gaat? Of je op de planning hebt om je paard te gaan rijden, maar omdat je zoveel trainingspaarden hebt gedaan je geen zin en puf meer hebt?
Werken als zelfstandig ondernemer kan soms voelen als jongleren met vijf ballen terwijl je op een éénwieler rijdt. Het kan uitdagend zijn om gemotiveerd te blijven en tijd te vinden voor zelfzorg. Gelukkig heb ik een paar tips verzameld die je hopelijk zullen inspireren om de motivatie te behouden en de eeuwige strijd balans tussen werk en privé te vinden.
7 tips voor motivatie, balans en zelfzorg
1) Maak een planning
Maar vergeet niet om ook tijd te maken voor leuke dingen. Niemand wil de hele dag werken als een paard (leuk woord als je werkt tussen en met paarden 😉) en geen tijd hebben om de nieuwste aflevering van hun favoriete serie te bekijken. Dus plan wat tijd in voor ontspanning en leuke activiteiten, zoals een wandeling met je hond of een yogales.
2) Blijf gemotiveerd
Motivatie is de sleutel tot succes als zelfstandig ondernemer. Als je geen motivatie hebt, is het veel moeilijker om door te gaan en te groeien in je bedrijf. Blijf gemotiveerd door jezelf te belonen voor het bereiken van doelen.
Beloon jezelf bijvoorbeeld met een wandeling in de natuur of een lekkere lunch nadat je een grote opdracht hebt afgerond. Doe of neem iets waar jij happy van wordt!
3) Neem pauzes
Neem pauzes om te ontspannen en nieuwe energie op te doen. Maar pas op dat je niet vastloopt in social media en per ongeluk drie uur lang kattenfilmpjes kijkt. Stel een timer in en neem een korte pauze om iets leuks te doen, zoals het spelen met je huisdier, een korte meditatie, met een bakje koffie in de zon te zitten of het luisteren naar je favoriete muziek.
4) Blijf leren
Als ondernemer is het belangrijk om te blijven leren en groeien. Houd jezelf op de hoogte van de nieuwste trends en ontwikkelingen in je vakgebied. Blijf leren en groeien, maar vergeet niet om ook plezier te hebben tijdens het
proces. Je kunt jezelf ook uitdagen door nieuwe niet werkgerelateerde vaardigheden te leren en trainingen en workshops te volgen. Dus totaal wat anders! Hierdoor wordt je brein op een andere manier aangezet en groei je ook!
5) Zelfzorg
Zorg voor jezelf, want je bent het waard. Maar wees niet te streng voor jezelf als je moeit hebt me zelfzorg, anders voelt het als een fitnessprogramma dat je haat. Probeer verschillende vormen van zelfzorg, zoals een ontspannende massage of een warm bad met kaarsen en bubbels. En als je even geen zin hebt om iets te doen, dan is dat ook oké. Ontspannen is net zo belangrijk als werken.
6) Zoek ondersteuning
Als zelfstandig ondernemer is het belangrijk om ondersteuning te zoeken. Want laten we eerlijk zijn, je kunt niet alles alleen doen, zelfs Batman heeft Robin 😉. Dus zoek een mentor, coach, boekhouder of virtuele assistent, en laat ze je helpen!
7) Vind balans
En laten we niet vergeten dat het vinden van balans tussen werk en privéleven net zo belangrijk is als al deze punten hierboven. Zorg dat je tijd maakt voor vrienden, familie, dieren en hobby's buiten het werk. Maak duidelijke scheidslijnen tussen werk en privéleven en zet
specifieke tijden in je agenda waarop je
NIET BESCHIKBAAR bent voor werkgerelateerde zaken.
Jongleur zonder 5 ballen tegelijk omhoog te houden
Hopelijk hebben deze tips je geholpen om de jongleur in jezelf te vinden en balans te vinden tussen werken en zelfzorg. Onthoud dat het oké is om soms te struikelen en dat je altijd weer kunt opstaan. En als je toch ergens hulp bij nodig hebt, dan sta ik als virtual assistant voor je klaar!
